睡眠呼吸中止症是一種常見但通常未被診斷的疾病，影響全世界數百萬人。睡眠呼吸中止症不僅僅是打鼾；它具有更深層的健康影響，可以極大地影響一個人的最高生活品質和整體健康。
睡眠呼吸中止症的兩種主要類型是阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）和中樞性睡眠呼吸中止症（CSA）。在 OSA 中，氣道最終在整個睡眠過程中被部分或完全阻塞。患有 OSA 的人由於氣道收緊而容易打鼾，並且在睡眠時通常會出現喘息或窒息的情況。
睡眠呼吸中止症的威脅變數相當大。年齡也是一個變數；睡眠呼吸中止症在 40 歲以上的成年人中更為常見。
睡眠呼吸中止症的症狀通常被遺忘或被誤解為各種其他疾病。大聲打鼾是最明顯的跡象，但並不是每個打鼾的人都患有睡眠呼吸中止症。對某些人來說，睡眠呼吸中止症可能會以更微妙的方式出現，例如失眠、情緒變化，甚至焦慮。
睡眠呼吸中止症的診斷通常需要睡眠研究，也稱為多導睡眠圖。對某些人來說，居家睡眠呼吸中止症檢查可能是一種選擇，它利用簡化的設備來檢查個人在家睡覺時的呼吸狀況。
睡眠呼吸中止症的治療會根據病情的類型和嚴重程度而有所不同。通常鼓勵不要使用鎮靜劑或安眠藥，因為這些藥物可以更好地放鬆喉嚨肌肉。同樣，也開發了多種治療睡眠呼吸中止症的醫療工具。
看起來像護齒套的牙科器具也可以透過重新定位下巴或舌頭以保持呼吸道暢通來提供幫助。手術選擇也存在，但當其他各種療法效果不佳時，通常會考慮手術。手術治療可能需要消除喉嚨後部和味蕾的細胞，重新排列下巴，或使用牙科植入工具來增強調節氣道肌肉質量的神經。較新的治療方法，例如 Inspire 療法，需要將一個小工具植入皮下，可以增強舌下神經並保持氣道暢通。
睡眠呼吸中止症也嚴重影響兒童的健康，由於與成人相比，症狀有差異，因此經常無法確診。對於青少年來說，睡眠呼吸中止症會導致注意力缺陷障礙、注意力問題和學習效率下降。
睡眠呼吸中止症與一般健康和保健之間的聯繫至關重要且全面。患有無人照顧的睡眠呼吸中止症的人更有可能患有高血壓。
睡眠呼吸中止症與代謝紊亂，特別是第 2 型糖尿病密切相關。不斷的覺醒會導致睡眠片段化，進而影響胰島素敏感性。胰島素阻抗是糖尿病的先兆，因此需要建立雙向夥伴關係，每種疾病都會加劇另一種疾病。認知健康是受睡眠呼吸中止症影響的另一個面向。持續的睡眠障礙會導致注意力不集中、記憶力問題，從長遠來看，還會導致認知能力下降，並增加阿茲海默症的風險。
人們不能忽視睡眠呼吸中止症對情緒健康的影響。因此，解決睡眠呼吸中止問題可以對心理和情緒健康產生深遠的正面影響，改善個人和職業生活。
睡眠呼吸中止症研究的當前進展為更好的監測和治療開闢了全新的途徑。製造商的理解和綜合知識也被用來利用來自各種來源的資訊（包括可穿戴工具和傳統睡眠研究）更準確地預測和檢測睡眠呼吸中止症。
公眾意識項目對於對抗睡眠呼吸中止症至關重要。公司也意識到睡眠健康的重要性，啟動了包括睡眠呼吸中止症測試和員工管理在內的健康計畫。
對於那些患有睡眠呼吸中止症的人來說，有必要與醫生保持開放的互動。定期追蹤可確保治療保持有效，並可根據需要進行調整。生活方式的改變應該被視為一個持續的過程，而不是一次性的解決方案。採用包括飲食計劃、運動和心理健康在內的整體方法可以幫助更成功地治療睡眠呼吸中止症。
睡眠呼吸中止症對情緒健康的影響: {睡眠窒息症
總之，睡眠呼吸中止症是一個多方面的問題，對身體、認知和情緒健康有廣泛的影響。隨著臨床現代技術的進步和公眾理解的加深，睡眠呼吸中止症患者改善睡眠和提高生活品質的旅程不斷前進。